

简餐
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蛤蜊味道鲜美且营养,其蛋白质含量高、氨基酸的种类组成及配比合理,脂肪含量低,易被人体消化吸收,还有各种维生素和药用成分,实属物美价廉的海产品,配上辣椒爆炒,爽口又营养。 |
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花蛤用清水,加少许盐养30分钟(Tips:加盐使花蛤吐出沙子)。葱、姜切丝,干辣椒切段,香菜洗净切段 |
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热锅至水分蒸干,倒入30ml食用油,大火加热至130℃ |
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下入葱、姜丝,略微翻炒 |
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下入干辣椒段,花椒,小火煸炒至出香 |
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倒入沥好水的花蛤,转大火,略微翻炒 |
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加适量料酒,生抽,盐,糖,翻炒均匀,加1小碗热水,加盖焖煮至花蛤打开,约3分钟 |
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下入香菜,翻炒至全部打开后(约1分钟) |
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盛盘出锅 |