大餐
豆角炖排骨是一道非常美味的家常菜,排骨经过煎炒再加火慢炖,咸香可口,提供人体生理活动必需的蛋白质、脂肪,以及钙质等。四季豆富含蛋白质和多种氨基酸,常食可健脾胃,增进食欲。 |
1 |
排骨切6cm长段,洗净 |
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豆角洗净,摘段 |
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热锅至水分蒸干,倒入30ml食用油,大火加热至180℃ |
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倒入八角、姜片及洗净的排骨,大火翻炒至排骨边缘呈金黄色,约2~3分钟 |
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加入少许醋,老抽、白糖,翻炒均匀后,加入开水至没过食材,大火焖煮20分钟 |
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倒入洗净,摘段的豆角,翻炒均匀后,再次加入开水至没过食材,大火焖煮至豆角熟透,约25分钟 |
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加盐调味后,盛盘出锅 |